Prof. Fernando Paiotti

COMO EVITAR LESÕES NOS SUPINOS?

QUAL INTENSIDADE USAR NO ALONGAMENTO? PRECISO SENTIR DOR?

PRECISO ENCOSTAR A BARRA NO PEITO NO SUPINO?

POR QUE É PERIGOSO “ARREDONDAR” A COLUNA NOS EXERCÍCIOS?

ANTES E DEPOIS DA CONSULTORIA ONLINE EM TREINAMENTO

CONHEÇA OS PRINCIPAIS TIPOS DE LESÕES NOS SUPINOS

Qual a diferença entre os tipos de rosca bíceps?

Aumentando o trabalho de glúteos e posteriores na elevação pélvica

Supino: Como posicionar a lombar?

EXERCÍCIOS ISOLADORES OU MULTIARTICULARES: QUAL É MELHOR?

ATIVIDADE MUSCULAR NO AGACHAMENTO COM VALGO E ANTERIORIZAÇÃO PATELAR

AGACHAMENTO LIVRE Vs. MÁQUINA: QUAL É A ATIVIDADE DO CORE?

A diferença na ativação do quadríceps nos exercícios

Agachamento frontal, parcial ou completo - qual tem a maior atividade muscular?

ELEVAÇÃO PÉLVICA UNI OU BILATERAL: QUAL É MELHOR?

CRUCIFIXO OU SUPINO - QUAL É MELHOR?

COMPARANDO O FLEXOR NÓRDICO COM A HIPEREXTENSÃO DORSAL