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Fala rapaziada! Santa paz?
Fala rapaziada! Santa paz?
E esse
título aí de cima? Chamou a sua atenção? Pois é, e o negócio é verídico mesmo,
nada de sensacionalismos: foram 15 kgs em um pouco menos de 12 meses, sem
utilizar nenhum tipo de suplementação, muito menos drogas anabolizantes (isso
nem precisava mencionar...).
Quem está
acompanhando a série “O que é bulking e cutting? Aprenda a ganhar massa e a perder gordura com eficiência” deve se lembrar de que prometi uma pausa nas
publicações para lançar esta minissérie, de apenas dois artigos, sobre um
bulking que fiz no início da minha jornada na musculação. Meu intuito é apenas
ilustrar uma faceta do processo. Sendo assim, boa leitura!
INTRODUÇÃO E ALGUMAS
DENÚNCIAS SOBRE A INDÚSTRIA DA MUSCULAÇÃO
Pois bem, antes
de tudo, tenho uma informação polêmica para os senhores: sabem qual foi o meu
ano menos produtivo, mais lixão, dentro da musculação? O primeiro! Cacete o
primeiro?! Pois é, justo o ano em que o pintinho vira frango, o ano em que a
maioria das pessoas obtém os melhores e mais “fáceis” resultados, eu vivi o
pior cenário possível. Mas a culpa não foi minha não, já adianto.
Acontece que
não só na época, como hoje em dia também, as academias, infelizmente em sua
maioria, contam com profissionais totalmente despreparados, sem bagagem para
passar P-O-R-R-A nenhuma para os coitados dos alunos que querem realmente
treinar. Foi a minha realidade, assim como também a de TODOS os alunos que já vieram
procurar os meus serviços de consultoria online e/ou personal. É foda, mas isso
NUNCA vai mudar.
Sinceramente,
acho que a coisa só tende a piorar, já que fazer musculação, hoje em dia, é quase
um modismo e a atividade virou um ramo comercial, quiçá industrial, como outro
qualquer. Para conseguir prender o cliente (que na verdade não passa de um
turista) no estabelecimento comercial chamado “academia”, você tem que fazer
ele se divertir, e não sofrer, para não assustá-lo. Se ele vai ter resultados
ou não, não importa, já que novos patos, ou melhor, frangos, vão entrar no
lugar caso ele saia.
(Vou parar
as reclamações por aqui, pois muito em breve pretendo lançar a série: “A
verdade nua e crua: denunciando as sujeiras da indústria da musculação”,
onde cabeças rolarão, sem dó. Este desabafo inicial foi apenas um pequeníssimo
prelúdio do que está por vir.)
E assim foi o meu primeiro ano de bosta: ganhei 4kgs em 12 meses de treino, fazia apenas 3
refeições por dia, só as clássicas. Não conhecia nenhuma regra de alimentação,
não sabia da importância da proteína, não sabia treinar. Para completar, as
coisas não eram tão fáceis, feito hoje em dia, com o auxílio da internet.
O lixo do
instrutor, que quase nunca aparecia e que quando vinha era SOMENTE para
apreciar umas bundas, xavecar alguma aluna ou bater um papo sobre futebol com
os alunos, simplesmente não sabia montar treinos. Fazia umas fichinhas que
trocavam a cada 6 semanas, no estilo ABC e que levavam quase duas horas para
serem feitas, usando e abusando de exercícios isoladores, em detrimento dos
básicos. Agachamento livre e levantamento terra nem existiam ou eram proibidos...
Enfim, 1 ano
treinando e quase nada de resultados, dava até vergonha de falar que eu
praticava musculação. Na verdade, o que eu fazia lá era “malhar”: termo ofensivo aos marombeiros sérios, que
significa fazer treininhos fitness, recreação, brincadeiras com halteres
coloridos, hobby, bate-papo, azaração, divertimento, social, corpinho em forma,
sucesso na balada e bem-estar físico e emocional.
Entenda que
uma pessoa séria, que se interessa ou ame isso que é mais do que um esporte,
que é um estilo de vida, vai para a academia para treinar, sofrer, suar, chorar, aumentar a intensidade a cada
dia, abusar das cargas, superar-se, quebrar recordes, fazer os básicos e depois
ir para casa comer.
Como disse,
eu apenas malhava, não era marombeiro porra nenhuma. Por conta de um
desinstrutor, que estava lá para iludir e para depreciar o nosso meio, assim
como uma escassa classe de profissionais sérios.
Certo dia, por
conta das dicas de um cara que por pena ou educação resolveu me aconselhar,
percebi que musculação envolvia diversas coisas além de levantar pesos.
Fui ficando
cada vez mais interessado, fato que levou o Fernandão, na época um tímido e
magrelo adolescente, sempre o menorzinho da turma, a mergulhar de cabeça nesse
universo marombístico, lendo e estudando sem parar há mais de 10 anos, e que há
alguns meses resolveu começar a dividir o conhecimento com você, caro leitor.
Três
assuntos que sempre me fascinaram foram os exercícios básicos, o treinamento de
força e a alimentação, que será o assunto de hoje. Terminada essa pequena enrolação,
digo, introdução e apresentação de alguns capítulos da minha vida, finalmente
iremos iniciar esse papo sobre como ganhar peso. Mas isso ficará para o próximo
artigo...
(Cacete,
confesso que em matéria de suspense essa foi a pior de todas, me senti até mal
aqui e acredito que os leitores estão me xingando de todos os nomes e variações
possíveis, não medindo esforços para ofender inclusive a minha mãezinha. Mas
peço que aguardem mais alguns dias, pois o artigo ficou muito grande para uma
única publicação e eu estou operado do punho, então estou apanhando para
digitar...)
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| Digita logo essa merda, Fernandão! Ou você vai se arrepender! |
FERNANDO PAIOTTI
Personal Trainer e Consultor Online
CREF 151531-G/SP
Para conhecer meus serviços de consultoria online, currículo, fotos de alguns alunos e muito mais, clique AQUI ou envie email para: fernando.paiotti@gmail.com
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