A
hipertrofia regionalizada é um fenômeno que mostra que o padrão de hipertrofia
não é completamente uniforme dentro de um músculo/grupamento muscular,
guardando relação com dois fatores em especial, sobre os quais discorrerei a
seguir.
O
primeiro deles, diz respeito ao grau de ativação diferenciada das unidades
motoras, haja vista que, dependendo do movimento e do posicionamento
utilizados, ativa-se mais uma região de um determinado músculo. Sendo assim, a
variabilidade dos exercícios gera hipertrofia diferenciada.
Outro
aspecto importante se dá em relação à distribuição dos tipos de fibra, uma vez
que esta não é uniforme dentro de um grupamento, variando entre alguns músculos
e dentro dele próprio, não só no comprimento, como também na profundidade.
Isto
guarda relação com o seguinte fato: se as fibras do tipo II respondem melhor ao
treinamento de força, hipertrofiando mais que as do tipo I, na hipótese de
ocorrer maior quantidade de fibras tipo II numa determinada região muscular,
ter-se-á probabilidade exacerbada de hipertrofia nesta em especial.
FERNANDO PAIOTTI
Personal Trainer e Consultor Online
CREF 151531-G/SP
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