Em relação à sobrecarga na articulação do ombro, o desenvolvimento por trás acabou impondo uma rotação externa, que é um movimento que tira ação muscular e sobrecarrega os ligamentos, tendo alta correlação com lesões. Para que isto não ocorra, o sujeito que for realizar desenvolvimento na nuca deve ter elevada amplitude de movimento/mobilidade na articulação glenoumeral (do ombro).
Além disso, foi interessante notar que as mulheres mostraram maiores movimentos da coluna, sugerindo que o fortalecimento do tronco pode auxiliar nas técnicas de execução dos desenvolvimentos.
Por fim, concluo o post comentando que trabalhos antigos da área mostraram que a atividade de deltoide anterior, parte da frente do ombro, é menor no desenvolvimento na nuca do que no anterior. Somando isto ao fato de que ele apresenta pontos delicados de execução e de lesões, eu recomendo que sua utilização esteja restrita a uma parcela bastante específica da população, que goze de mobilidade e estabilização singulares e se beneficiem do uso por conta da transferência para alguma atividade esportiva.
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