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Prof. Fernando Paiotti

Consultor online e personal trainer. Bacharel em Ed. Física (USP), mestrando em Biomecânica (USP), especialista em lesões, professor e palestrante

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ATIVIDADE DO CORE NO KETTLEBELL SWING COM UM OU DOIS BRAÇOS

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AS DIFERENTES SOLICITAÇÕES DO CORE ENTRE AS REMADAS

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Fala rapaziada! No último artigo discorri sobre os principais métodos que existem para medir a porcentagem de gordura corporal e passei todos os procedimentos necessários para que você obtenha esse valor através da medida das dobras cutâneas com um compasso/adipômetro. Hoje, encerraremos a série mostrando os 7 locais do corpo onde iremos realizar essas coletas e as fórmulas para desenvolvermos os cálculos. Boa leitura! 3. AVALIAÇÃO ATRAVÉS DE DOBRAS CUTÂNEAS: LOCAIS DO CORPO A seguir, irei listar todos os pontos onde realizaremos as medidas. Infelizmente, terei de utilizar muitos termos de anatomia, porém, tenha em mente que a explicação ficaria bem tosca de outra maneira, logo, não tive escolha. Tentem ir acompanhando a leitura ao mesmo tempo em que observam as imagens, apresentadas ao final dos tópicos, pois acredito que assim ficará bem fácil, sem grandes complicações. I. TRÍCEPS : a dobra é transversal ao eixo longitudinal da região posterior do braço, a ...

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CONHEÇA O AGACHAMENTO ZERCHER

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