Prof. Fernando Paiotti

DESENVOLVIMENTO ANTERIOR OU POSTERIOR – QUAL É MELHOR?

FLEXÃO DE BRAÇOS Vs. SUPINO – UMA COMPARAÇÃO

VARIAR A POSIÇÃO DOS PÉS FAZ DIFERENÇA PARA HIPERTROFIAR PANTURRILHAS?

CRUCIFIXO COM ELÁSTICO OU HALTERES – QUAL É MELHOR?

VARIAR A POSIÇÃO DOS PÉS FAZ DIFERENÇA NA MESA FLEXORA?

QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA INSTABILIDADE NOS JOELHOS?

REPETIÇÕES COMPLETAS OU PARCIAIS: O QUE É MELHOR PARA HIPERTROFIA?

COMO EVITAR LESÕES NOS SUPINOS?

QUAL INTENSIDADE USAR NO ALONGAMENTO? PRECISO SENTIR DOR?

PRECISO ENCOSTAR A BARRA NO PEITO NO SUPINO?

POR QUE É PERIGOSO “ARREDONDAR” A COLUNA NOS EXERCÍCIOS?

ANTES E DEPOIS DA CONSULTORIA ONLINE EM TREINAMENTO

CONHEÇA OS PRINCIPAIS TIPOS DE LESÕES NOS SUPINOS

Qual a diferença entre os tipos de rosca bíceps?

Aumentando o trabalho de glúteos e posteriores na elevação pélvica

Supino: Como posicionar a lombar?