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Prof. Fernando Paiotti

Consultor online e personal trainer. Bacharel em Ed. Física (USP), mestrando em Biomecânica (USP), especialista em lesões, professor e palestrante

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EXERCÍCIOS ISOLADORES OU MULTIARTICULARES: QUAL É MELHOR?

em novembro 30, 2020

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ATIVIDADE MUSCULAR NO AGACHAMENTO COM VALGO E ANTERIORIZAÇÃO PATELAR

em novembro 29, 2020

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AGACHAMENTO LIVRE Vs. MÁQUINA: QUAL É A ATIVIDADE DO CORE?

em novembro 26, 2020

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A diferença na ativação do quadríceps nos exercícios

em novembro 24, 2020

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Agachamento frontal, parcial ou completo - qual tem a maior atividade muscular?

em novembro 23, 2020

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ELEVAÇÃO PÉLVICA UNI OU BILATERAL: QUAL É MELHOR?

em novembro 20, 2020

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CRUCIFIXO OU SUPINO - QUAL É MELHOR?

em novembro 18, 2020

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COMPARANDO O FLEXOR NÓRDICO COM A HIPEREXTENSÃO DORSAL

em novembro 12, 2020

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SUPINO COM OS PÉS NO CHÃO OU ELEVADOS: QUAL É MELHOR?

em novembro 06, 2020

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QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVEMOS TREINAR CADA GRUPO MUSCULAR?

em novembro 05, 2020

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LEG PRESS VS. AGACHAMENTO LIVRE – TRANSFERÊNCIA E ESPECIFICIDADE DA TAREFA!

em novembro 02, 2020

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TUDO SOBRE O GLICEROL/GLICERINA E SEU PUMP SINISTRO – PARTE 2

Fala rapaziada! Tudo na paz? No último artigo conhecemos o glicerol e o seu mecanismo de funcionamento. Vimos também que ele é um poderosíssimo aliado na obtenção de um pump sinistro e de um treino mais pesado. Continuemos de onde paramos, mas antes: Peço a todos para que não sejam apenas leitores passivos do site, que vêm aqui sugar um pouco de conhecimento sem dar nada em troca: cliquem em curtir (aí do seu lado direito no cabeçalho do texto), não custa nada... Se você gostou da leitura, compartilhe, assim ajudará a divulgar o site. Obrigado e b oa leitura! 3. O GLICEROL E O OUTRO LADO DA MOEDA: RETIRANDO ÁGUA DA PELE Conforme visto no último artigo, o glicerol tem alta capacidade osmótica de arrastar água consigo. No caso da musculação ou de esportes inferiores (não resisti), conseguimos, com isto, um efeito que promove hiper-hidratação celular. Ok, mas isso só ocorre quando tomamos elevadas quantidades de água junto do produto, caso contrário, o glicerol vai

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