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Prof. Fernando Paiotti

Consultor online e personal trainer. Bacharel em Ed. Física (USP), mestrando em Biomecânica (USP), especialista em lesões, professor e palestrante

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SABIA QUE TREINAR PERNAS AJUDA A HIPERTROFIAR BÍCEPS?!

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AGACHAMENTO LIVRE Vs. OVERHEAD SQUAT: QUAL É MELHOR?

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QUAL O MELHOR EXERCÍCIO DE ABDOMINAL EM BOLA?

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QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA POSTERIORES DE COXA?

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AFUNDO OU AGACHAMENTO BÚLGARO: QUAL É MELHOR?

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Fala rapaziada! Tudo na paz? No último artigo conhecemos o glicerol e o seu mecanismo de funcionamento. Vimos também que ele é um poderosíssimo aliado na obtenção de um pump sinistro e de um treino mais pesado. Continuemos de onde paramos, mas antes: Peço a todos para que não sejam apenas leitores passivos do site, que vêm aqui sugar um pouco de conhecimento sem dar nada em troca: cliquem em curtir (aí do seu lado direito no cabeçalho do texto), não custa nada... Se você gostou da leitura, compartilhe, assim ajudará a divulgar o site. Obrigado e b oa leitura! 3. O GLICEROL E O OUTRO LADO DA MOEDA: RETIRANDO ÁGUA DA PELE Conforme visto no último artigo, o glicerol tem alta capacidade osmótica de arrastar água consigo. No caso da musculação ou de esportes inferiores (não resisti), conseguimos, com isto, um efeito que promove hiper-hidratação celular. Ok, mas isso só ocorre quando tomamos elevadas quantidades de água junto do produto, caso contrário, o glicerol vai

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