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Prof. Fernando Paiotti

Consultor online e personal trainer. Bacharel em Ed. Física (USP), mestrando em Biomecânica (USP), especialista em lesões, professor e palestrante

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ROSCA DIRETA, ROSCA SCOTT OU BÍCEPS NO BANCO INCLINADO – QUAL É MELHOR?

em janeiro 28, 2021

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É VERDADE QUE O JOELHO NÃO PODE PASSAR A PONTA DO PÉ NO AGACHAMENTO?

em janeiro 21, 2021

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FAZER MUSCULAÇÃO MELHORA O DESEMPENHO NA CORRIDA?

em janeiro 20, 2021

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O SWING COM KETTLEBELL É UM BOM EXERCÍCIO?

em janeiro 19, 2021

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QUAL A MELHOR PEGADA NO PEC DECK?

em janeiro 18, 2021

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COMO FAZER O AFUNDO COM PERFEIÇÃO E SEGURANÇA?

em janeiro 15, 2021

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ANALISANDO O MOVIMENTO COM CENTRAIS INERCIAIS

em janeiro 14, 2021

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REMADA ALTA – QUAL A DISTÂNCIA ENTRE AS MÃOS?

em janeiro 13, 2021

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CORDA NAVAL UNI Vs. BILATERAL – QUAL É MELHOR?

em janeiro 12, 2021

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ANTES E DEPOIS DA CONSULTORIA ONLINE EM TREINAMETO

em janeiro 10, 2021

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AFUNDO Vs. AGACHAMENTO BÚLGARO – MUDANÇAS NOS PÉS E ATIVIDADE MUSCULAR

em janeiro 08, 2021

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ABDOMINAL TWIST RUSSO É SEGURO? POSSO FAZER?

em janeiro 06, 2021

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DICAS DE EXECUÇÃO DA ROSCA SCOTT

em janeiro 05, 2021

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DEVO ALONGAR ANTES/DEPOIS DE CORRER?

em janeiro 04, 2021

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TUDO SOBRE O GLICEROL/GLICERINA E SEU PUMP SINISTRO – PARTE 2

Fala rapaziada! Tudo na paz? No último artigo conhecemos o glicerol e o seu mecanismo de funcionamento. Vimos também que ele é um poderosíssimo aliado na obtenção de um pump sinistro e de um treino mais pesado. Continuemos de onde paramos, mas antes: Peço a todos para que não sejam apenas leitores passivos do site, que vêm aqui sugar um pouco de conhecimento sem dar nada em troca: cliquem em curtir (aí do seu lado direito no cabeçalho do texto), não custa nada... Se você gostou da leitura, compartilhe, assim ajudará a divulgar o site. Obrigado e b oa leitura! 3. O GLICEROL E O OUTRO LADO DA MOEDA: RETIRANDO ÁGUA DA PELE Conforme visto no último artigo, o glicerol tem alta capacidade osmótica de arrastar água consigo. No caso da musculação ou de esportes inferiores (não resisti), conseguimos, com isto, um efeito que promove hiper-hidratação celular. Ok, mas isso só ocorre quando tomamos elevadas quantidades de água junto do produto, caso contrário, o glicerol vai

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