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Prof. Fernando Paiotti

Consultor online e personal trainer. Bacharel em Ed. Física (USP), mestrando em Biomecânica (USP), especialista em lesões, professor e palestrante

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DESENVOLVIMENTO ANTERIOR OU POSTERIOR – QUAL É MELHOR?

em dezembro 23, 2020

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FLEXÃO DE BRAÇOS Vs. SUPINO – UMA COMPARAÇÃO

em dezembro 22, 2020

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VARIAR A POSIÇÃO DOS PÉS FAZ DIFERENÇA PARA HIPERTROFIAR PANTURRILHAS?

em dezembro 21, 2020

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CRUCIFIXO COM ELÁSTICO OU HALTERES – QUAL É MELHOR?

em dezembro 18, 2020

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VARIAR A POSIÇÃO DOS PÉS FAZ DIFERENÇA NA MESA FLEXORA?

em dezembro 16, 2020

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QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA INSTABILIDADE NOS JOELHOS?

em dezembro 15, 2020

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REPETIÇÕES COMPLETAS OU PARCIAIS: O QUE É MELHOR PARA HIPERTROFIA?

em dezembro 14, 2020

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COMO EVITAR LESÕES NOS SUPINOS?

em dezembro 11, 2020

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QUAL INTENSIDADE USAR NO ALONGAMENTO? PRECISO SENTIR DOR?

em dezembro 09, 2020

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PRECISO ENCOSTAR A BARRA NO PEITO NO SUPINO?

em dezembro 08, 2020

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POR QUE É PERIGOSO “ARREDONDAR” A COLUNA NOS EXERCÍCIOS?

em dezembro 07, 2020

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ANTES E DEPOIS DA CONSULTORIA ONLINE EM TREINAMENTO

em dezembro 06, 2020

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CONHEÇA OS PRINCIPAIS TIPOS DE LESÕES NOS SUPINOS

em dezembro 04, 2020

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Qual a diferença entre os tipos de rosca bíceps?

em dezembro 03, 2020

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Aumentando o trabalho de glúteos e posteriores na elevação pélvica

em dezembro 02, 2020

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Supino: Como posicionar a lombar?

em dezembro 01, 2020

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TUDO SOBRE O GLICEROL/GLICERINA E SEU PUMP SINISTRO – PARTE 2

Fala rapaziada! Tudo na paz? No último artigo conhecemos o glicerol e o seu mecanismo de funcionamento. Vimos também que ele é um poderosíssimo aliado na obtenção de um pump sinistro e de um treino mais pesado. Continuemos de onde paramos, mas antes: Peço a todos para que não sejam apenas leitores passivos do site, que vêm aqui sugar um pouco de conhecimento sem dar nada em troca: cliquem em curtir (aí do seu lado direito no cabeçalho do texto), não custa nada... Se você gostou da leitura, compartilhe, assim ajudará a divulgar o site. Obrigado e b oa leitura! 3. O GLICEROL E O OUTRO LADO DA MOEDA: RETIRANDO ÁGUA DA PELE Conforme visto no último artigo, o glicerol tem alta capacidade osmótica de arrastar água consigo. No caso da musculação ou de esportes inferiores (não resisti), conseguimos, com isto, um efeito que promove hiper-hidratação celular. Ok, mas isso só ocorre quando tomamos elevadas quantidades de água junto do produto, caso contrário, o glicerol vai

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