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ELEVAÇÃO PÉLVICA UNI OU BILATERAL: QUAL É MELHOR?

CRUCIFIXO OU SUPINO - QUAL É MELHOR?

COMPARANDO O FLEXOR NÓRDICO COM A HIPEREXTENSÃO DORSAL

SUPINO COM OS PÉS NO CHÃO OU ELEVADOS: QUAL É MELHOR?

QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVEMOS TREINAR CADA GRUPO MUSCULAR?

LEG PRESS VS. AGACHAMENTO LIVRE – TRANSFERÊNCIA E ESPECIFICIDADE DA TAREFA!

LEG PRESS VS. SMITH MACHINE – QUAL É MELHOR PARA QUADRÍCEPS?

FAZ DIFERENÇA USAR STRAPS NA PUXADA PARA COSTAS?

AGACHAMENTO MÁQUINA VS. LIVRE – QUAL O MELHOR PARA GANHO DE HABILIDADES FÍSICAS?

QUANTO TEMPO DE INTERVALO DAR EM EXERCÍCIOS UNI OU MULTIARTICULARES?

PESO LIVRE VS. MÁQUINAS: COMPARANDO GANHOS DE FORÇA, HIPERTROFIA E TESTOSTERONA!