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LEG PRESS VS. SMITH MACHINE – QUAL É MELHOR PARA QUADRÍCEPS?

FAZ DIFERENÇA USAR STRAPS NA PUXADA PARA COSTAS?

AGACHAMENTO MÁQUINA VS. LIVRE – QUAL O MELHOR PARA GANHO DE HABILIDADES FÍSICAS?

QUANTO TEMPO DE INTERVALO DAR EM EXERCÍCIOS UNI OU MULTIARTICULARES?

PESO LIVRE VS. MÁQUINAS: COMPARANDO GANHOS DE FORÇA, HIPERTROFIA E TESTOSTERONA!

Para que serve o supino inclinado?!

CONHEÇA A ROSCA ZOTTMAN!

AGACHAMENTO LIVRE OU NA CAIXA: QUAL É MELHOR?

AFUNDO E AVANÇO: DORES NOS JOELHOS E LESÕES

FAZ DIFERENÇA A DISTÂNCIA ENTRE AS MÃOS NO SUPINO?

O CICLO MENSTRUAL INFLUENCIA NA FORÇA E NA POTÊNCIA MUSCULARES?

VALE A PENA UTILIZAR A TÉCNICA DA PRÉ-EXAUSTÃO?